Bohnen Frikadellen mit pflanzlicher Bratensauce und Nudeln

Bohnenfrikadellen; Einfache vegane Rezepte; Natürliche pflanzliche Saucen von eatPLANTS, vegane Saucen in Bioqualität, veganes Essen

Bei diesem Rezept kochen wir leckere Bohnen Frikadellen. Die Zubereitung ist einfach und die Frikadellen durch die Bohnen proteinreich. Ihr schafft die Zubereitung in 20 Minuten.

Zutaten für 2 Personen:

 

Zubereitung:

  1. Bohnen abspülen und abtropfen lassen

  2. Knoblauch und Zwiebel schälen und grob Würfeln

  3. Bohnen, Knoblauch, Zwiebeln, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Tomatenmark, Leinsamen und Gewürze zu einer Masse pürieren

  4. Masse zu Frikadellen formen

  5. Frikadellen bei mittlerer Hitze in einer Pfanne durchbraten

  6. Nudeln kochen und pflanzliche Bratensauce 'Roots & Rosemary' erwärmen

  7. Frikadellen mit Nudeln und Vauce servieren

 

Guten Appetit!

 

Dir gefallen unsere veganen Bohnen Frikadellen? Du hast Ideen für weitere leckere Rezepte mit veganer Bratensauce? Schreib uns an rezepte@eatplants.de, wir freuen uns!

Viele Grüße, 

Bene & Basti